Resep sayur bayam yang nikmat

Resep sayur bayam - Sayur banyak pastinya sudah tak asing lagi di telinga kita, karena itu merupakan jenis sayuran yang sudah banyak dikenal oleh orang. Sayur bayam mempunyai rasa yang segar dan lezat, dan menjadikan sayur bayam menjadi sebuah sayuran yang sangat disukai oleh semua orang khususnya di Indonesia.

Dan kita juga sudah tahu, kalau dalam sayur bayam ini banyak sekali terdapat kandungan nilai gizi yang sangat baik bagi tubuh kita. Sebelum kita membahas mengenai resep sayur bayam, alangkah baiknya kita mengetahui beberapa manfaat dari bayam dahulu. manfaat sayur bayam bagi tubuh kita :

• Dapat menetralisir efek natrium
• Pencernaan dalam tubuh jadi lancar
• Kesehatan tulang menjadi terjaga
• Dapat mencegah pendarahan
• Berfungsi sebagai antioksidan tubuh
• Dapat membantun dalam penurunan berat badan
• Dapat memperkebal sistem kekebalan tubuh kita

Masih banyak lagi manfaat dari sayur bayam yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Dan seperti di kartun popeye, setelah memakan sayur bayam dia menjadi kuat dan dia dapat mengalahkan semua musuh – musuhnya. Sayur bayam juga sangat baik bagi kesehatan tubuh, karena jika kita rutin dalam mengonsumsi sayur bayam setiap harinya, maka bisa jadi penyakit yang ada di dalam tubuh kita bisa ikut sembuh juga, sesuai yang di jelaskan pada manfaat sayur bayam di atas. Sayur bayam biasanya di masak menjadi sayur bening, warnanya yang bening menjadikannya terlihat seperti sebuah makanan yang menyegarkan, dan enak untuk di konsumsi. Sayur bayam sendiri juga banyak orang yang menyukainya, karena sayur bayam juga memiliki nilai ekonomis yang murah dan tentunya memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Jika kita sudah mengetahui manfaat – manfaat baik sayur bayam, sekarang saatnya mencoba untuk membuat resep sayur bayam bening ini.

Bahan Resep sayur bayam yang perlu di siapkan :

• 1 ikat bayam yang sudah di potong – potong
• 1 buah tomat, iris kecil
• 1 siung bawang putih, iris kecil
• jagung manis, potong sesuai selera
• 2 lembar daun salam
• 2 buah bawang merah, iris kecil
• 1 ruas rempah temu kunci, dan memarkan
• air 1 liter
• garam secukupnya

Cara Membuat Resep sayur bayam

Untuk pembuatannya sendiri yang pertama dilakukan adalah, didihkan dahulu air, lalu masukan semua bahan – bahan ke dalam panci yang berisi air mendidih, kecuali bayam saja. Tunggu hingga jagung manis tadi menjadi sedikit lunak. Setelah itu masukan bayam ke dalam air yang sudah mendidih, dan jangan lupa untuk menambah garam ataupun penyedap rasa, aduk kembali kurang lebih selama 1 menitan, setelah itu, angkat dan sayur bayam sudah siap untuk di santap dan disajikan.

Posted by Unknown

Tweet